【新手自潛】關於自由潛水課程，上AIDA2前你一定要知道的5件事！
又到了夏季，一個令人想泡在海裡的季節，隨著溫度的上升，自由潛水課程也越來越火熱，而大家對於課程的問題也越來越多！
讓叫念很快得解答幾個疑惑，一起來看看：上自由潛水課程前，你需要知道的5件事！
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16 4 月, 2023
【平壓技巧】一招提升你的法蘭茲(Frenzel)平壓
平壓，大家自由潛水的難關。現在已經非常多教學的資源在線上可以提供學習，但方法太過複雜，或是太難掌握。最後，自由潛水的平壓變成少數人才能擁有能力，幸運地在短短時間內通過AIDA2考核，不幸的學生像是自己的DNA從來不具備這樣的能力，再怎麼練習都沒辦法進步。
下面教練統整近幾年來有效及容易操作的方法，針對剛入門自由潛水的新手，最簡單容易掌握的平壓技巧！好讓你繼續潛水之路。
12 12 月, 2022
夏天防曬寶典：潛水、衝浪、SUP都通用！
炎炎夏日中防曬好重要，為了防止皮膚老化、皮膚疾病、皮膚癌，還是要適當地做好防曬措施。在海洋中，為了保護海洋環境，不使用傷害生態的防曬乳、防曬油，現在市面上有很多海洋友善的防曬品可以購買囉！不過若是長時間下水，防曬品的補擦可能會來不及，以及若想要防曬黑，我們最推薦「物理防曬」，遮好遮滿是最有用的！
27 6 月, 2022
【自由潛水活動】上完課後，3大好玩活動報你知
22 3 月, 2022
【自潛考證照秘訣】課程中怎麼做，才能讓自己順利過課？
22 3 月, 2022
【自潛證照考不過】怎麼辦?專業教練教你2大秘訣
17 3 月, 2022
【學生快答】揉合瑜珈與潛水的自潛員董家㚬
全球COVID-19疫情的爆發，讓台灣2021潛季的到來不太順遂。而在這段不能下海的日子裡，自由工作者們成為時間的暴發戶。 這些時間裡，我們開始反思過去生活平靜的美好，並從追求更高生活的期望，變成了回到樸實簡單安全無虞生活的基本需求。澄實專訪在這裡成長的學生，讓我們回顧以往的美好，並祈求這波疫情能安然度過 。
第一位專訪的學生家㚬，剛開始其實是來體驗潛水，還記得上課當天，咖啡店突如其來的客滿，讓我們在咖啡店神秘的地下一樓，開啟他的潛水旅程。
20 7 月, 2021
【正確自潛呼吸】完美的下潛，來自良好的準備呼吸
自由潛水只靠一口氣下潛，因此「呼吸」在自潛中扮演非常重要的角色。準備期間調息使身體達到最放鬆的狀態，最後一口吸氣盡可能把肺充飽，在閉氣活動時身體才有足夠的氧、回到水面後正確的恢復呼吸，更是自潛安全非常重要的部分。
今天我們來聊聊：自潛前的呼吸準備。
22 6 月, 2021