【自潛技巧】從世界冠軍的課程學放鬆!

放鬆是自由潛水的基石,有時我們可能覺得自己已經夠放鬆了,但在練習中有時仍會發現,好像還有機會更放鬆一點,卸下身上一層一層的武裝,讓自己進入更深度的寧靜中…

最近看 William Trubridge的線上課程:其中有一則「七個放鬆技巧」,分享我們覺得最幫助的幾項!

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【平壓技巧】一招提升你的法蘭茲(Frenzel)平壓,2024 最新教材更新!

平壓,大家自由潛水的難關。現在已經非常多教學的資源在線上可以提供學習,但方法太過複雜,或是太難掌握。最後,自由潛水的平壓變成少數人才能擁有能力,幸運地在短短時間內通過AIDA2考核,不幸的學生像是自己的DNA從來不具備這樣的能力,再怎麼練習都沒辦法進步。

下面教練統整近幾年來有效及容易操作的方法,針對剛入門自由潛水的新手,最簡單容易掌握的平壓技巧!好讓你繼續潛水之路。

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