【自潛知識】為什麼要練習閉氣？從自由潛水到日常健康的安全入門指南
想提升閉氣表現卻不想冒險？這篇進階教學文章帶你理解閉氣與二氧化碳耐受度、神經系統放鬆的關係，並透過科學觀點，建立安全、可長期進步的閉氣訓練觀念。
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16 11 月, 2025
【比賽新聞】澄實自潛團隊 2025 PRC 公開 A 組總積分第二名
2025 環太平洋自由潛水泳池賽（PRC）圓滿落幕，澄實自潛團隊再度參賽，於公開 A 組奪下團隊總積分第二名。四位選手全數白牌，並創下多項個人最佳成績，展現穩定實力與完整訓練成果。
31 10 月, 2025
【比賽新聞】114 年自由潛水室內菁英賽成績公布｜澄實自潛教練破紀錄奪牌
114 年自由潛水室內菁英賽中，澄實自潛兩位教練全力出賽，刷新大會紀錄並站上頒獎台。從 8×50 到 4×50 項目，展現台灣自由潛水選手穩定實力與持續進化的訓練成果。
13 10 月, 2025
【平壓技巧】平壓一直卡怎麼辦？掌握這 2 個重點＋3 個練習，改善中耳平壓失敗問題！
平壓總是卡卡卻不知道問題在哪？本篇從身體感知出發，解析自由潛水平壓常見卡關原因，說明放鬆閉氣與口鼻充氣的關鍵，並提供 3 個實用練習，幫助新手與進階潛水員建立順暢平壓體感。
2 8 月, 2025
【自潛新聞】AIDA自潛泳池世錦賽回顧，台灣選手表現亮眼
2025 第 34 屆 AIDA 自由潛水泳池世界錦標賽於日本和歌山圓滿落幕。 台灣隊共 20 位選手參賽，在世界級舞台上展現穩定實力與團隊凝聚力。
10 7 月, 2025
【自潛新聞】2025 AIDA 泳池世界錦標賽｜台灣選手前進和歌山！
2025 AIDA 泳池世界錦標賽於 6/25–7/3 在日本和歌山舉行，台灣多位選手登上自由潛水的國際舞台。 賽事將於 AIDA 官方 YouTube 頻道直播，歡迎線上觀賽、為台灣選手加油。
23 6 月, 2025
【海洋友善】從這 4 件小事開始守護你最愛的大海！
想成為友善海洋的自由潛水員嗎？本篇整理 4 個潛水員現在就能做到的海洋保護行動，從防曬與裝備選擇、踢水習慣到尊重海洋生物，陪你在親近大海的同時，也溫柔守護海洋生態。
11 6 月, 2025
【自潛知識】自由潛水新手必讀：閉氣時的抽動是什麼？如何放鬆不恐慌？
閉氣越久不是靠忍耐，而是學會放鬆。本篇完整解析自由潛水閉氣訓練與抽動（Contraction）的生理原理，說明為何抽動並不危險，並分享放鬆與觀察的方法，幫助新手安心理解閉氣過程並建立正確觀念。
28 5 月, 2025