初階自由潛水
AIDA 2 / Wave 1
AIDA 2 和 Wave 1 皆為「初階自由潛水證照課程」。
若你喜愛水域活動,且水性佳、會游泳,能夠在水中自在活動,在水中能感到放鬆和自信,歡迎直接從 AIDA 2 或 Wave 1 開始你的自由潛水旅程。
AIDA 2 / Wave 1 初階自由潛水課程中,將會精進下潛技巧、動作細節,學習法蘭佐平壓技巧,並實際操作深度救援演練。
學科課程中會學習自由潛水的生理學與物理學,也有冥想與意象練習,了解身心如何與海洋互動。
將所有身體、心理、技巧與理論熟悉後,將能夠順利下潛到至少12米的深度。AIDA 2 或 Wave 1 開始的證照課程都需要考核,通過考核標準後,即發證照。
AIDA 2 和 Wave 1 都適合以 休閒潛水 為主要目的同學。
若對自由潛水比賽、無蹼、單蹼項目有興趣,並有明確計劃上進階課程,可以優先選擇 Molchanovs Wave 1 -> Wave 2。
AIDA 和 Molchanovs 的詳細分別請參考下方問與答。
❝ 自由潛水不僅僅是一項運動,它也是向內觀看的過程。在水中,實體的眼看不清、實體的耳聽不到,我們藉由調整呼吸和閉氣將身心連結,讓你穿越遮蔽心靈之眼的霧,看見生命真正追尋,聽見內心的聲音,感受最純淨的平靜與愛。 ❞
參加學員資格
- 年滿 18 歲 (16-17歲者需家長或監護人簽署同意書)
- 不間斷的游泳200米
課程內容
課程中,你會學到:
- 基礎自潛生理學、物理學
- 平壓技巧
- 放鬆與呼吸
- 冥想練習入門✨
- 自潛裝備介紹與如何挑選
- 安全與救援
- 靜待閉氣 STA
- 動態平潛雙蹼 DYNB
- 攀繩下潛 FIM
- 動態平潛無蹼 DNF (Wave 1 限定)
- 課程最大深度為 20 米
✨澄實特殊課程
考核標準
AIDA 2 考核標準
| Wave 1 考核標準
|
課程費用
AIDA 2
NTD 13,500 (團報優惠請來訊)
費用包含:
- 學科 2 堂
- 泳池訓練 2 堂
- 深度訓練 3 堂
- 特定活動保險 (300萬)
- 自由潛水裝備租用
- AIDA 電子版證書一份 (考核通過後)
費用不包含:
- 前往泳池和潛點的交通、住宿
- 泳池、潛水池門票
Wave 1 + AIDA 2
雙證照
NTD 16,500 (團報優惠請來訊)
費用包含:
- 學科 3 堂
- 泳池訓練 3 堂
- 深度訓練 3 堂
- 特定活動保險 (300萬)
- 自由潛水裝備租用
- AIDA 和 Wave 電子版證書各一份 (考核通過後)
費用不包含:
- 前往泳池和潛點的交通、住宿
- 泳池、潛水池門票
團報優惠歡迎來訊諮詢
課程安排計畫
- 遠端或實體學科:4~5小時(包含考試與檢討時間)
- 平靜水域/泳池課:每堂 1.5 小時,總共 2 堂(Wave 1 會再多一堂)
- 深度課程:每堂 1.5 小時 ,總共 3 堂(不包含換裝、中間休息、整理時間)
【安排範例】
第一天:學科 + 泳池課
第二天:學科 + 深度課程
第三天:深度課程
第四天:深度課程/泳池課程
初階課程預計 3~4 日(可不連續),實際排程會依據場地規範、海況狀況而定,請來訊安排。
常見問題 FAQ
AIDA 是世界最廣泛認可的組織、最大的自由潛水組織,且為最大比賽籌辦組織,在自潛相關的研究、教育、環境等各方面議題持續更新。若以 休閒潛水 為主要目的, AIDA 2 即可有系統的打好自由潛水基礎,成為世界最大的自由潛水社群的一份子。
Molchanovs Wave 1,考核標準略低於 AIDA 2,也很適合初階休閒潛水。Molchanovs 課程在初階課程即介紹 無蹼 (no fin) 、進階課程教授 單蹼 (monofin) 技巧,並提供線上訓練資源 (Base Training)。若對於自由潛水訓練、比賽有興趣,且想要學習無蹼、單蹼技巧,可以選擇上 Molchanovs 的課程。
不同自由潛水系統間並非不相容。已具備證照,想要更精進實力的學員,澄實自潛提供交叉認證 (crossover),詳細資訊請聯繫我們。
若有志於一次學習兼具兩系統的優點,澄實自潛提供 Wave 1 + AIDA 2 雙證照課,課程內容更豐富、訓練更扎實,詳細資訊請聯繫我們。
學生結業後即可加入澄實大群組,每個月開放的團練時間,皆可報名自主練習或是訓練課,也可同時補考核。
課程結束後,我們會依據能力先發給你 AIDA 1 / AIDA 2 Pool 或 Lap 1 證照。一年內回來訓練考核,達到 A2 或 Wave 1 標準,再發 A2 / Wave 1 給你。
自潛能力並不是完全用數字來衡量的,安全、開心的自潛更重要!
套句自潛傳奇人物 Natalia Molchanova的名言:「當你放鬆的自潛,你對周圍環境及自身的感知,會帶給你難以言喻、前所未有的感受。 這才是自由潛水中最珍貴的部分,而不是你所達到的距離。」
一步一腳印,好好把技巧練熟,考核的標準自然能輕易達標。澄實自潛每個月都有泳池和海洋訓練課,歡迎大家常常來練習,和教練討論,我們會盡力幫助你解決問題、達到你的自潛目標。
澄實自潛所有證照課程
費用包含:
- 學科、泳池訓練、海洋岸潛訓練指導
- 特定活動保險 (300萬)
- 自由潛水裝備租用
- 一次發證,電子版證書 (考核通過後發證)
費用不包含:
- 前往泳池和潛點的交通、住宿
- 泳池、潛水池門票
- 潛立方門票 (有學生優惠加購價)
- 船潛費用
額外費用參考:
- 玉成公園游泳池:250元/人/一個時段
- 南港運動中心潛水池:300元/人/一個時段
- 船潛:約 1500元/人/一次出船
實際費用,會依場地與船家最新規定有所調整,在排課時會主動告知大家。
開課日前第30日以前取消,退款80%。
開課日前第14日以前取消,退款50%。
開課日前14日內恕無法退款,但可以轉讓或改期。
開課後恕不退款。
若遇到颱風或海況不佳,會更改課程時間。
我們會追蹤氣象預報,教練判斷海況,並決定是否下水、改期。
訓練永遠以安全為重,若有取消改期,都會和大家協調到可以上課的時間,請多包涵。