初階自由潛水
AIDA 2 / Wave 1

AIDA 2 和 Wave 1 皆為「初階自由潛水證照課程」。

若你喜愛水域活動,且水性佳、會游泳,能夠在水中自在活動,在水中能感到放鬆和自信,歡迎直接從 AIDA 2 或 Wave 1 開始你的自由潛水旅程。

AIDA 2 / Wave 1 初階自由潛水課程中,將會精進下潛技巧、動作細節,學習法蘭佐平壓技巧,並實際操作深度救援演練。
學科課程中會學習自由潛水的生理學與物理學,也有冥想與意象練習,了解身心如何與海洋互動。

將所有身體、心理、技巧與理論熟悉後,將能夠順利下潛到至少12米的深度。AIDA 2 或 Wave 1 開始的證照課程都需要考核,通過考核標準後,即發證照。

AIDA 2 和 Wave 1 都適合以 休閒潛水 為主要目的同學。
若對自由潛水比賽、無蹼、單蹼項目有興趣,並有明確計劃上進階課程,可以優先選擇 Molchanovs Wave 1 -> Wave 2

AIDA 和 Molchanovs 的詳細分別請參考下方問與答。

❝ 自由潛水不僅僅是一項運動,它也是向內觀看的過程。在水中,實體的眼看不清、實體的耳聽不到,我們藉由調整呼吸和閉氣將身心連結,讓你穿越遮蔽心靈之眼的霧,看見生命真正追尋,聽見內心的聲音,感受最純淨的平靜與愛。 ❞

參加學員資格

  • 年滿 18 歲 (16-17歲者需家長或監護人簽署同意書)
  • 不間斷的游泳200米、或有裝備浮潛300米

確認醫療聲明、免責聲明內容皆沒問題。醫療聲明中,有勾選「是」者,需要諮詢醫生,確認是否可以潛水。

🔗 醫療聲明下載 / 免責聲明下載

課程內容

課程中,你會學到:

  • 基礎自潛生理學、物理學
  • 平壓技巧
  • 放鬆與呼吸
  • 冥想練習入門✨
  • 自潛裝備介紹與如何挑選
  • 安全與救援
  • 靜待閉氣 STA
  • 動態平潛雙蹼 DYNB
  • 攀繩下潛 FIM
  • 動態平潛無蹼 DNF (Wave 1 限定)
  • 課程最大深度為 20 米

✨澄實特殊課程

考核標準

AIDA 2 考核標準

  • 學科考試 75分
  • STA:2 分  
  • DYNB:40 米  
  • CWTB:12 米
  • CWT 救援 5 米
  • 正確演練泳池和開放水域之技巧

Wave 1 考核標準

  • 學科考試 80分
  • STA:1 分 30 秒  
  • DYNB:30 米  
  • CWTB & FIM:12 米
  • CWT 救援 6 米
  • 正確演練泳池和開放水域之技巧

課程費用

AIDA 2
NTD 13,500 (團報優惠請來訊)

費用包含:

  • 學科 2
  • 泳池訓練 2 堂
  • 深度訓練 3 堂
  • 特定活動保險 (300萬)
  • 自由潛水裝備租用
  • AIDA 電子版證書一份 (考核通過後)

費用不包含:

  • 前往泳池和潛點的交通、住宿
  • 泳池、潛水池門票
  • 海訓潛點的沖洗、休息費用(如有)

Wave 1 + AIDA 2
雙證照
NTD 16,500 (團報優惠請來訊)

費用包含:

  • 學科 3
  • 泳池訓練
  • 深度訓練 3 堂
  • 特定活動保險 (300萬)
  • 自由潛水裝備租用
  • AIDA 和 Wave 電子版證書各一份 (考核通過後)

費用不包含:

  • 前往泳池和潛點的交通、住宿
  • 泳池、潛水池門票

團報優惠歡迎來訊諮詢❗️

課程安排計畫

  • 線上平壓專門課程:1 小時上實體課程前需要看完。
  • 遠端/實體學科:每堂 1.5 小時,共 2 堂
  • 平靜水域/泳池課:每堂 1.5 小時,共 2 堂
  • 深度課程:每堂 1.5~2 小時 ,共 3 堂(不包含換裝、中間休息、整理時間)
  • AIDA 2 + Wave 1 雙證照課程:先完成三天的 ADIA 2,再加半天課程(一堂學科、一堂泳池)完成 Wave 1。

【AIDA 2 安排範例】
線上完成平壓課程,並預先練習。
第一天:學科 2 堂 + 泳池課 2 堂。
第二天:學科考試 + 深度課程 1 堂。
第三天:深度課程 2 堂。

初階課程預計 3 日(可不連續),實際排程會依據場地規範、海況狀況而定,請來訊安排。

常見問題 FAQ

不一定要先上 AIDA 1 再上 AIDA 2。也可以直接從 AIDA 2 開始上。

AIDA 1 為自由潛水入門課程,用一天的時間全面認識自由潛水是什麼、有哪些安全規範,並實際操作基本的自由潛水技巧。想先體驗看看,從基本開始慢慢學習,或是不會游泳、很怕水者,推薦從 AIDA 1 開始。AIDA 1 沒有考核標準,人人都可以輕鬆地享受自由潛水的樂趣與寧靜。

AIDA 2 為初階自由潛水課程。若你對自由潛水極度感興趣,且具備游泳能力,或有浮潛、水肺潛水經驗,歡迎直接從 AIDA 2 開始上課。在 AIDA 2 課程中,包含 AIDA 1 所有內容,並將會有更詳盡的身體、心理技巧練習、安全救援練習,並對技巧有一定程度的考核標準要求,讓你成為更全面的合格潛水員。

AIDA 是世界最廣泛認可的組織、最大的自由潛水組織,且為最大比賽籌辦組織,在自潛相關的研究、教育、環境等各方面議題持續更新。若以 休閒潛水 為主要目的, AIDA 2 即可有系統的打好自由潛水基礎,成為世界最大的自由潛水社群的一份子。

Molchanovs Wave 1,考核標準略低於 AIDA 2,也很適合初階休閒潛水。Molchanovs 課程在初階課程即介紹 無蹼 (no fin) 、進階課程教授 單蹼 (monofin) 技巧,並提供線上訓練資源 (Base Training)。若對於自由潛水訓練、比賽有興趣,且想要學習無蹼、單蹼技巧,可以選擇上 Molchanovs 的課程。

不同自由潛水系統間並非不相容。已具備證照,想要更精進實力的學員,澄實自潛提供交叉認證 (crossover),詳細資訊請聯繫我們。

若有志於一次學習兼具兩系統的優點,澄實自潛提供 Wave 1 + AIDA 2 雙證照課,課程內容更豐富、訓練更扎實,詳細資訊請聯繫我們。

證照課程上完後,如有未通過的項目,會先依據學生能力,核發相應證照(AIDA 1、AIDA 2 Pool)。

  • 課後一年內,都可以補考,將考核項目全數完成後,即可取得完整 AIDA2或 Wave1。
  • 課後超過一年,需要先上一堂「個別課複訓」同時考核,或是參加複訓後一年內之團課考核。

參加「團課」或預約「個人課」可同時考核,不需要特別約考試時間,也不用額外補考費。每個月皆有多場泳池、潛水池、潛立方/海洋團課、個別課,歡迎大家常來練習,和教練討論,我們會盡力幫助你解決問題、達到你的目標。

自潛能力並不是完全用數字來衡量的,安全、開心的自潛更重要!

套句自潛傳奇人物 Natalia Molchanova的名言:「當你放鬆的自潛,你對周圍環境及自身的感知,會帶給你難以言喻、前所未有的感受。 這才是自由潛水中最珍貴的部分,而不是你所達到的距離。」

一步一腳印,好好把技巧練熟,考核的標準自然能輕易達標。

澄實自潛所有證照課程

費用包含:

  • 學科、泳池訓練、海洋岸潛訓練指導
  • 特定活動保險 (300萬)
  • 自由潛水裝備租用
  • 一次發證,電子版證書 (考核通過後發證)

費用不包含:

  • 前往泳池和潛點的交通、住宿
  • 泳池、潛水池門票
  • 潛立方門票 (有學生優惠加購價)
  • 船潛費用

額外費用參考:

  • 成德國中/博愛國小游泳池:300元/人/一個時段
  • 南港運動中心潛水池:300元/人/一個時段
  • 船潛:約 1500元/人/一次出船

實際費用,會依場地與船家最新規定有所調整,在排課時會主動告知大家。

  • 開課日前第30日以前取消,退款80%。
  • 開課日前第14日以前取消,退款50%。
  • 開課日前14日內恕無法退款,但可以轉讓或改期。
  • 開課後恕不退款。

個人因素改期,限修改一次。

詳細退費改期規範,請參考:課程報名須知

若遇到颱風或海況不佳,會改到潛立方室內上課,或是更改課程時間。

我們會追蹤氣象預報,教練判斷海況,並決定是否下水、改期。

訓練永遠以安全為重!