2026 CMAS 世界自由潛水室內錦標賽｜澄實自潛教練代表中華隊參賽，突破個人最佳成績
澄實自潛教練黃建豪、董家㚬代表中華台北參加 2026 CMAS 世界自由潛水室內錦標賽，挑戰 SPEED、STA、DYN、DYN-BF 等項目，突破個人最佳成績，並分享國際賽事成果、完整成績與自由潛水教學理念。
0 Comments
24 6 月, 2026
CMAS全國室內錦標賽115年
【自潛新聞】115年全國自由潛水室內錦標賽｜澄實賽事成果分享
澄實自潛於 2026 全國自由潛水室內錦標賽中表現亮眼。本賽事為 CMAS 世錦賽國手選拔依據之一，競爭激烈。黃建豪於 SPD 8×50m 奪銀並破大會紀錄、達 B 標；董家㚬於 STA 奪金，整體成績展現穩定訓練成果與高壓下的臨場實力。
26 3 月, 2026
【比賽新聞】澄實自潛團隊 2025 PRC 公開 A 組總積分第二名
2025 環太平洋自由潛水泳池賽（PRC）圓滿落幕，澄實自潛團隊再度參賽，於公開 A 組奪下團隊總積分第二名。四位選手全數白牌，並創下多項個人最佳成績，展現穩定實力與完整訓練成果。
31 10 月, 2025
【比賽新聞】114 年自由潛水室內菁英賽成績公布｜澄實自潛教練破紀錄奪牌
114 年自由潛水室內菁英賽中，澄實自潛兩位教練全力出賽，刷新大會紀錄並站上頒獎台。從 8×50 到 4×50 項目，展現台灣自由潛水選手穩定實力與持續進化的訓練成果。
13 10 月, 2025
【自潛知識】自由潛水新手必讀：閉氣時的抽動是什麼？如何放鬆不恐慌？
閉氣越久不是靠忍耐，而是學會放鬆。本篇完整解析自由潛水閉氣訓練與抽動（Contraction）的生理原理，說明為何抽動並不危險，並分享放鬆與觀察的方法，幫助新手安心理解閉氣過程並建立正確觀念。
28 5 月, 2025
【自潛知識】自由潛水恐懼怎麼辦？3 種常見心理障礙與克服方法
初學自由潛水時，對閉氣、深水與平壓感到害怕很正常。本篇整理自由潛水新手最常見的三種恐懼來源，並分享教學現場如何陪伴學員建立安全感、理解身體反應，一步步跨越心理障礙，安心進入水中。
3 5 月, 2025
【自潛知識】自由潛水為什麼需要放鬆？心理與生理的影響解析
在高壓生活中學會放鬆，是自由潛水的關鍵。本篇解析壓力如何影響閉氣、心率與潛水效率，並分享從呼吸與身體覺察出發的放鬆練習，帶你理解自由潛水如何幫助身心回到穩定與流動狀態。
21 2 月, 2025
【新手自潛】想開始自由潛水，卻不知道怎麼準備？從這裡開始就對了
2025 想開始自由潛水卻不知道從哪裡入門？本文從身體與心理兩大面向，分享初學自由潛水前的準備重點，包括游泳建立水感、基礎體能訓練、呼吸練習與冥想覺察，帶你理解自由潛水不只是運動，而是一場認識自己、找回平靜與專注的深度旅程。
11 2 月, 2025