AIDA 醫學與科學委員會於 2026 年發表最新研究，探討自由潛水深度訓練對身體的影響。本文整理氧化壓力、發炎反應、肺部變化與減壓風險等關鍵發現，幫助潛水員更安全規劃訓練與恢復。