初階自由潛水
AIDA 2 / Wave 1
AIDA 2 和 Wave 1 皆為「初階自由潛水證照課程」。
若你喜愛水域活動，且水性佳、會游泳，能夠在水中自在活動，在水中能感到放鬆和自信，歡迎直接從 AIDA 2 或 Wave 1 開始你的自由潛水旅程。
AIDA 2 / Wave 1 初階自由潛水課程中，將會精進下潛技巧、動作細節，學習法蘭佐平壓技巧，並實際操作深度救援演練。
學科課程中會學習自由潛水的生理學與物理學，也有冥想與意象練習，了解身心如何與海洋互動。
將所有身體、心理、技巧與理論熟悉後，將能夠順利下潛到至少12米的深度。AIDA 2 或 Wave 1 開始的證照課程都需要考核，通過考核標準後，即發證照。
AIDA 2 和 Wave 1 都適合以 休閒潛水 為主要目的同學。
若對自由潛水比賽、無蹼、單蹼項目有興趣，並有明確計劃上進階課程，可以優先選擇 Molchanovs Wave 1 -> Wave 2。
AIDA 和 Molchanovs 的詳細分別請參考下方問與答。
❝ 自由潛水不僅僅是一項運動，它也是向內觀看的過程。在水中，實體的眼看不清、實體的耳聽不到，我們藉由調整呼吸和閉氣將身心連結，讓你穿越遮蔽心靈之眼的霧，看見生命真正追尋，聽見內心的聲音，感受最純淨的平靜與愛。 ❞
參加學員資格
課程內容
課程中，你會學到：
- 法蘭佐平壓技巧 *
- 冥想練習入門＊
- 基礎自潛生理學、物理學
- 放鬆與呼吸
- 自潛裝備介紹與如何挑選
- 安全與救援
- 靜待閉氣 STA
- 動態平潛雙蹼 DYNB
- 攀繩下潛 FIM
- 動態平潛無蹼 DNF (Wave 1 限定)
- 課程最大深度為 20 米
＊澄實專門課程
考核標準
AIDA 2 考核標準
| Wave 1 考核標準
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課程費用
AIDA 2
NTD 15,000
費用包含：
- 學科 2 堂
- 平壓課 2 堂
- 泳池訓練 2 堂
- 深度訓練 3 堂
- 保險
- 自由潛水裝備租用
- AIDA 電子版證書一份 (考核通過後)
費用不包含：
- 前往泳池和潛點的交通、住宿
- 泳池、潛水池門票
- 海訓潛點的沖洗、休息費用（如有）
Wave 1 + AIDA 2
雙證照
NTD 18,000
費用包含：
- 學科 3 堂
- 平壓課 2 堂
- 泳池訓練 3 堂
- 深度訓練 3 堂
- 保險
- 自由潛水裝備租用
- AIDA 和 Wave 電子版證書各一份 (考核通過後)
費用不包含：
- 前往泳池和潛點的交通、住宿
- 泳池、潛水池門票
- 海訓潛點的沖洗、休息費用（如有）
課程安排計畫
- 線上平壓課：1 堂（自行看影片）
- Google Meet 遠端學科：2 堂
- 第一天：實體平壓課 1 堂 + 水域課程 1 堂
- 第二天：水域課程 2 堂 + 學科考試檢討
- 第三天：水域課程 2 堂+ 總結
初階實體課程預計 3 日（可不連續），實際排程會依據場地規範、海況狀況而定，請來訊安排。
【AIDA 2 + Wave 1 雙證照課程】
- 先完成三天的 ADIA 2，再加半天課程（一堂學科、一堂泳池）完成 Wave 1。
常見問題 FAQ
第一次上自由潛水課程，可以選擇從 AIDA 1（一日）或是 AIDA 2（三日）開始。
AIDA 1 為自由潛水入門課程，用一天的時間全面認識自由潛水、有哪些安全規範，並實際操作基本的自由潛水技巧。
→適合學員：想先體驗看看、從基本開始慢慢學習、無壓力接觸自潛。
AIDA 2 為自由潛水初階課程。包含 AIDA 1 所有內容，並將會有更詳盡的身體、心理技巧練習、安全救援練習。
→適合學員：具備200m不間斷游泳能力，或有浮潛、水肺潛水、海泳、湖泳等「開放水域」經驗。
無壓力自由水入門！
在澄實先上 AIDA 1，再上 AIDA 2，享有超優惠銜接方案。請來訊官方LINE諮詢。
AIDA 是世界最廣泛認可的組織、最大的自由潛水組織，且為最大比賽籌辦組織，在自潛相關的研究、教育、環境等各方面議題持續更新。若以 休閒潛水 為主要目的， AIDA 2 即可有系統的打好自由潛水基礎，成為世界最大的自由潛水社群的一份子。
Molchanovs Wave 1，考核標準略低於 AIDA 2，也很適合初階休閒潛水。Molchanovs 課程在初階課程即介紹 無蹼 (no fin) 、進階課程教授 單蹼 (monofin) 技巧，並提供線上訓練資源 (Base Training)。若對於自由潛水訓練、比賽有興趣，且想要學習無蹼、單蹼技巧，可以選擇上 Molchanovs 的課程。
不同自由潛水系統間並非不相容。已具備證照，想要更精進實力的學員，澄實自潛提供交叉認證 (crossover)，詳細資訊請聯繫我們。
若有志於一次學習兼具兩系統的優點，澄實自潛提供 Wave 1 + AIDA 2 雙證照課，課程內容更豐富、訓練更扎實，詳細資訊請聯繫我們。
證照課程上完後，如有未通過的項目，會先依據學生能力，核發相應證照（AIDA 1、AIDA 2 Pool）。
- 課後一年內，都可以補考，將考核項目全數完成後，即可取得完整 AIDA2 或 Wave1。
- 課後超過一年，需要重新上課（澄實學員享學員折扣價格）。
可以參加「團課 – 補考專場」或預約「個人課」考核。補考團課為固定場次，個別課可以客製化時段與個人學習內容。另外也開放多場練習用的小班團課，以及個人訓練課程。
歡迎常來練習，和教練討論，我們會盡力幫助你解決問題、達到你的目標。規律的練習能達到更好的學習效果。
自潛能力並不是完全用數字來衡量的，安全、開心的自潛更重要！
套句自潛傳奇人物 Natalia Molchanova的名言：「當你放鬆的自潛，你對周圍環境及自身的感知，會帶給你難以言喻、前所未有的感受。 這才是自由潛水中最珍貴的部分，而不是你所達到的距離。」
一步一腳印，好好把技巧練熟，考核的標準自然能輕易達標。
澄實證照課程，費用細節如下
費用包含：
- 學科、泳池訓練、海洋岸潛訓練指導
- 特定活動保險
- 自由潛水裝備租用
- 一次發證，電子版證書 (考核通過後發證)
費用不包含：
- 前往泳池和潛點的交通、住宿
- 泳池、潛水池門票
- 潛立方門票 (有學生優惠加購價)
- 船潛費用
額外費用參考：
- 榮星花園 / 成德國中游泳池：300元/人/一個時段
- 南港運動中心潛水池：300元/人/一個時段
- 松山運動中心潛水池：400元/人/一個時段
- 潛立方：1000元/人/一個時段
- 船潛：約 1500元/人/一次出船
實際費用，會依場地與船家最新規定有所調整，依照最新場地規範為主。
- 開課日前第30日以前取消，退款80%。
- 開課日前第14日以前取消，退款50%。
- 開課日前14日內恕無法退款，但可以轉讓或改期。
- 開課後恕不退款。
個人因素改期，限修改一次。
詳細退費改期規範，請參考：課程報名須知。
若遇到颱風或海況不佳，會改到潛立方室內上課。
我們會追蹤氣象預報，教練判斷海況，並決定是否下水、改期。
訓練永遠以安全為重！