【自潛技巧】從世界冠軍的課程學放鬆!

放鬆是自由潛水的基石,有時我們可能覺得自己已經夠放鬆了,但在練習中有時仍會發現,好像還有機會更放鬆一點,卸下身上一層一層的武裝,讓自己進入更深度的寧靜中…

最近看 William Trubridge的線上課程:其中有一則「七個放鬆技巧」,分享我們覺得最幫助的幾項!

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