【學生快答】揉合瑜珈與潛水的自潛員董家㚬​

全球COVID-19疫情的爆發,讓台灣2021潛季的到來不太順遂。而在這段不能下海的日子裡,自由工作者們成為時間的暴發戶。 這些時間裡,我們開始反思過去生活平靜的美好,並從追求更高生活的期望,變成了回到樸實簡單安全無虞生活的基本需求。澄實專訪在這裡成長的學生,讓我們回顧以往的美好,並祈求這波疫情能安然度過 。

第一位專訪的學生家㚬,剛開始其實是來體驗潛水,還記得上課當天,咖啡店突如其來的客滿,讓我們在咖啡店神秘的地下一樓,開啟他的潛水旅程。

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【正確自潛呼吸】完美的下潛,來自良好的準備呼吸

自由潛水只靠一口氣下潛,因此「呼吸」在自潛中扮演非常重要的角色。準備期間調息使身體達到最放鬆的狀態,最後一口吸氣盡可能把肺充飽,在閉氣活動時身體才有足夠的氧、回到水面後正確的恢復呼吸,更是自潛安全非常重要的部分。

今天我們來聊聊:自潛前的呼吸準備

 

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