自由潛水只靠一口氣下潛，因此「呼吸」在自潛中扮演非常重要的角色。

準備期間調息使身體達到最放鬆的狀態，最後一口吸氣盡可能把肺充飽，在閉氣活動時身體才有足夠的氧、回到水面後正確的恢復呼吸，更是自潛安全非常重要的部分。

今天我們先介紹呼吸的身體機制：呼吸機制介紹、全呼吸怎麼做才有吸飽。最後提供一個 全呼吸小練習。

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