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【埃及自潛】在沙漠中自由潛水!埃及達哈布自潛訓練最完整攻略

漚心瀝血的埃及自由潛水訓練完全解說,期待有更多人看見超讚的達哈布訓練!我們下次也還想再去~

▊怎麼會選擇去埃及上教練班?

2021 年完成 AIDA 4 之後,一直都專注在泳池訓練和比賽,雖然有想要上教練班的想法,但是因經濟考量與對深度訓練不熟悉卻步。在疫情籠罩下,沒有太多的機會專心深度訓練,且在台灣船潛、深度訓練,住在北部也滿不便的,可能好不容易排了假南下,卻遇到海況不佳不能練。

2022年疫情漸緩,國際旅遊慢慢恢復,決定給自己一份三十歲禮物:到國外訓練、完成教練班。而且要去就要去最遠、文化最有興趣(對我來說)、台灣人少的地方,不選擇菲律賓,目標「潛水員的麥加」——埃及達哈布。

埃及小檔案

  • 貨幣:埃及磅
  • 好用的外幣:美金、歐元
  • Dahab 11-12月氣溫:10-27°C(日夜溫差大)
  • Dahab 11-12月水溫:24°C
  • 語言:阿拉伯語(埃及方言)
  • 電壓:220v
  • 宗教信仰:伊斯蘭教
  • 簽證:落地簽 USD 25

 

▊達哈布 Dahab 在哪裡?

達哈布(Dahab)位於埃及西奈半島右側,隔一個海就是沙烏地阿拉伯。前往達哈布,可以飛到「沙姆沙伊赫」機場,再搭計程車約1小時即可抵達達哈布。

【紅海邊的潛水烏托邦】

達哈布鄰近沿岸都是潛點,擁有壯觀的珊瑚景觀,以及世界知名的潛點「藍洞」。除了訓練外,這邊也是熱門的度假勝地,有許多來自歐洲的遊客。

圖:https://aqua-divers.com/

▊訓練實況

【在達哈布訓練的優點】

  •  90米以內都是「岸潛」
  • 沒有流、幾乎沒有浪
  • 水溫恆定無躍溫層
  • 生活費便宜、食物好吃
  • 慢活的生活步調

【適合訓練的季節】

較推薦的訓練季節:秋季(9-10月),此時水溫溫暖舒適,天氣又不像夏天那麼熱(記得這裡是沙漠啊!)。冬天潛季到 12 月為尾聲,水溫大約 24 度。1-4 月 滿冷的可低至 20 度,初夏水溫才會回暖。

【主要訓練地點:Lighthouse 和 Blue Hole】

Lighthouse

圖:圖:https://www.padi.com/dive-site/egypt/lighthouse-3/

 

達哈布的「Asala Square」附近是最方便住宿地點,超市、餐廳都在這邊,且步行可達潛點「Lighthouse」。找住宿時可以觀察地點離Asala Square的距離,當地以步行或租腳踏車移動為主,不想在訓練後還要帶裝備騎很久的車。

Lighthouse岸潛 10 分鐘內可舒適底達 40 米的深度,由於有珊瑚礁地形保護,沒有流,也不太有浪,並且水上都有綁好容易辨識20、30、40米浮球。Lighthouse也有 50 米的點,但會比較外面,沒有受到珊瑚礁保護,較容易有浪。

這邊的沿岸有許多海景餐廳,常住在那邊訓練有自己的浮球了話,可以選一家寄放。訓練時只要進去把東西放在座位上,著裝下水即可,東西店家會幫你顧,且可能因為是伊斯蘭國家,幾乎沒有偷、搶狀況,東西忘了帶走過好幾天回去拿都沒有不見過。上岸後在店家後面有沖洗更衣的地方,只要在那邊點杯飲料,或吃點東西(沒有低消),就可以享受以上超方便的服務。。

我們當時都去一家叫做「Fresh Fish」的店。這邊大多數店都有插座、wifi,滿方便的。我們會悠哉沖洗,喝杯茶或吃個早午餐,慢條斯理地邊看海邊寫訓練記錄。

 Lighthouse 美麗的珊瑚

 

藍洞 Blue Hole

超過40米的深度,會移師至「藍洞」。大約搭乘20分鐘的計程車就可以抵達。藍洞訓練要在早上一早7:00前出發,否則中途會被多收一筆過路費。因被劃為國家公園,藍洞有收5-10元美金的入場費(看帶你進去的教練跟入口管理員熟的程度XD)。若你是長住數個月的教練,自潛教練通過不收費,入口管理員認臉。

自潛員會在「Aqua Marina」餐廳集合,老闆 Ali 也是自由潛水員,會幫忙管理浮球,也有幫潛水員搬浮球到下水點的服務。潛水員抵達後會慢慢先喝杯茶(等待誰第一個去水裡架好繩子XD)、慢慢著裝,再慢慢下水。

藍洞是一個近圓形的地形,會從一端拉一條水面的繩子橫跨水面,所有浮球都會掛在這條繩子上,整整齊齊排一排。第一個下水要架這條繩子,最後上岸的要收繩。

圖:Adobe Stick、https://freedivedahab.com/combo-week/

 

面海藍洞左邊較深、右邊較淺。著名的「拱門」在左邊,深度約 50 米處可以看見入口。值得一提的是,這邊就算到深處,也不會有「暗」的感覺,一直都是有微光的狀態,若球架在左右兩邊,都一直可以看得到沿岸峭壁,是滿有安全感的訓練環境,跟整片深藍的船潛感覺不一樣。

圖:https://www.lidiasafaridahab.com/snorkeling-trips

 

在這邊也是把個人物品擺在餐廳座位即可。有菜單,但也可以自由點任何想吃的「客製化組合餐」,地中海式或埃及式的餐點都變得出來。推薦「Special Tea」熱呼呼、感覺充滿維他命C的茶(硬要說就是好喝的服冒熱飲XD),上岸後吹風會冷,喝這個剛好。

 

▊我們的訓練心得

達哈布的生活步調相當舒適,所有人感覺都很chill:遲到一下下沒關係,先喝杯茶,海就在那晚一點下也無所謂;拿自己的環保杯(比店家的杯子大很多)買咖啡,直接裝滿;結帳沒有零錢可以找,直接幫你把尾數扣掉……。

由於對深度比較沒自信,所以在上教練班前報名了兩週深度訓練,也很慶幸有先訓練,適當的訓練方式,完整的訓練與休息時間,幫我解開對海洋的恐懼。(沒錯,我到 AIDA 4 結業後,都還是會害怕從浮球往下看向深淵)

教練説:「訓練從岸上準備就開始了」,自由潛水最重要的是「放鬆」,不是從在浮球上調息才開始,而是整理裝備、著裝就開始了。一切都要從容且不疾不徐,讓自己在安心、安定的狀態下準備訓練。

我們有很多時間慢慢來,從簡單的15米、20米開始,先建立身體在水中放鬆與享受,才進入重點平壓訓練。不夠放鬆時,是感覺不到平壓細微的肌肉使用和口腔和中耳氣體變化,更是導致平壓失敗甚至擠壓傷的最主要原因之一。

在這裡訓練,我們有大把的時間,生活和訓練都慢慢來,每天有很多時間散步、休息,自然早睡早起(一開始是時差,後來就很習慣 9 點睡覺 6 點起床)。身體有足夠修復時間,心裡也在和緩的訓練中能夠慢慢熟悉深度。

【我們的教練們】

Roberto Butera(最右邊的)

  • 義大利人
  • CMAS 深度賽戒護長
  • 專長:平壓

Stefan Randig

  • 德國人
  • 德國國家紀錄保持人
  • AIDA 教練訓練官
  • 合作的潛店是「Dahab Freedivers」

 

Stefan 是經驗豐富的教練、選手,無論是教學上的或是訓練的經驗、知識,都不藏私地交給學員,有超級多補充知識,遠多於教練班官方教材!Stefan之前在菲律賓也接觸許多亞洲學生和選手,分享不同國家的學生常出現的問題,跟文化、語言差異有關,滿有趣的!教學非常有條理,板書很美(不愧是德國人?)。我在11月時上課,已接近達哈布潛季尾聲,是一對一教練班,真是賺到了😎。

教練班結業論文&發證

其他一起訓練的夥伴:法國人Julien、Jeremy、科威特人Mahmoud、中國人 Alice

 

▊家㚬 & 建豪推薦餐廳

以下是我們的愛店,分享給大家❤️

第一名:Bab Elbahr Restaurant(突尼西亞 & 利比亞料理)

Google Map:https://goo.gl/maps/mFWgk8Jxv2BV8X3DA

第一天清晨才抵達,睡醒安頓好已經下午,我們找半天不知道要吃什麼,海邊餐廳又看起來很觀光,走了一段路後發現這家門口有突尼西亞和利比亞國中的小店,沒有人也不確定有沒有營業,一問之下年輕的女老闆說「有營業」,點了Shakshouka驚為天人!小小的店,開的很隨興,點餐後老闆娘才出去買蛋。只有三桌,每次去都很少看到其他組客人,但我們幾乎過幾天就會去一次,因為真的超級好吃,Shakshouka、Couscous Salad、不同風味的 Tajin,還有必喝甜甜的薄荷紅茶,北非薄荷茶大家大多熟知是綠茶基底(叫做shai),而利比亞茶是紅茶基底(叫做thei),不禁聯想到茶葉歷史的走向:語言中是用「ㄔㄚˊ」(cha)發音的是陸路西傳的茶,像台語「ㄉㄟˊ」(tea)發音的是海路西傳的茶。

 

 

第二名:Jeera Restaurant(印度 & 埃及料理)

Google Map:https://goo.gl/maps/5UFfPAYi6hiiPzL67

家㚬是印度菜愛好者,看到這邊印度餐廳驚人的便宜,就忍不住要進去吃一下。除了第一次烤餅考太乾硬不滿意外,其他蔬食咖哩類餐點都很好吃(沒有點過肉的)!第二次之後都會特別吩咐「餅要軟的」就沒問題。這邊的餐廳廚師幾乎都是埃及人,當然也會有鷹嘴豆泥、其他豆泥、茄子泥等中東料理常見的泥狀料理,配餅很好吃。除了印度 Masala chai真的味道不對不合格,其他都很好吃,價格親民,我們也很常來吃!

 

第三名:Flat White(義大利麵、沙拉、披薩、湯、咖啡)

Google Map:https://goo.gl/maps/mcRvEPyX8VawddVC6

海景咖啡店,有一點文青,餐點份量超巨(這裡其他餐廳的份量也幾乎都很大)。第一次去一人點一份麵差點吃不完。後來都會點一份麵、一份沙拉或湯,兩人一起吃剛剛好。這家拿鐵很好喝,雖然不知道為何有差別,但我們只要沒有訓練、或是訓練後白天來吃,都會餐前一杯、餐後一杯。吃飯時會有貓咪狗狗圍觀,小貓有時候會跳上桌搶食。也看過有人會抱著電腦在這裡工作。有一種麵條配紅醬很有台灣的味道,建豪推薦。

 

▊花費大公開

【一個月的生活費】

  • 自己煮飯了話,成本是吃外面的1/4,我們比較鬆每天外食抓 ±400元/2人。
  • 租屋當地找,費用會是上面的一半。我們是去之前先找了Airbnb,2房1廳,有廚房、衛浴、洗衣機。

餐點和購物費用例子如下,埃及貨幣和台幣幾乎是 1:1(2022年和寫本文當下查的匯率)。

【自由潛水訓練花費】

  • 整週的訓練行情價:€ 300-500
  • 單次的訓練行情價:€ 35-50

 

▊我適合哪種訓練方案呢?

  • 額外的花費:車錢,藍洞入園費
  • 藍洞來回 200 埃磅
  • 藍洞入園費:USD 10 

 

▊一些比較繁瑣的出國生活大小事

以下是2022年的經驗,如有變動依最新規定為主。

一、簽證和機票

機票可以買到開羅(首都)或是沙姆沙伊赫(Sharm El-Sheik,機場代號 SSH)。

沙姆沙伊赫到達哈布車程 1 小時。

從開羅前達哈布搭巴士約 8 小時,或是轉國內班機到沙姆沙伊赫。

台灣人去埃及需要簽證,有線上申請跟落地簽的方案。線上非官方,是旅行社,我當時申請時最後跳出一筆很大的金額,寫信去問回覆「有手續費」,所以還是選擇買落地簽。沙姆沙伊赫有特殊的15天免簽優惠,辦落地簽則是30天簽證(可延簽)。落地簽是在機場買簽證貼紙,自己貼到護照上。

在台灣出發時,沒注意到機票買的時間超過30天一點點,而簽證單次只有30天,但由於有回程機票,所以還是有成功登機。實際上若逾期停留通常也不會怎樣,頂多出境時被罰一點小錢。(其他教練經驗分享)

二、入境流程

  1. 買簽證貼紙,有多家可以選,只能付美金不找零。
  2. 換埃及鎊,有ATM機台可直接換(是我們當下換不出來,旁邊的簽證公司用一樣匯率跟我們換,沒有手續費)。
  3. 寫入境卡(要當地住宿地址,但我隨便寫也過了)
  4. 過海關
  5. 買電話卡(可以美金、歐元、埃鎊支付)

三、個人行李準備

  • 多印一些護照影本,去泳池、藍洞路上安檢每次都要收一張影本。
  • 換美金小鈔(5元、10元)藍洞入場費、落地簽會用到。
  • 帶保濕精華、超滋潤的乳霜,陸地是沙漠氣候,非常乾燥。
  • 帶防曬鴨舌帽或漁夫帽,即是冬天白天也滿曬的。
  • 11-12月冬季日夜溫差大,預備一件保暖外套、毛帽或圍巾。
  • 帶拖鞋或涼鞋,滿多地方非柏油路,洞洞鞋會進沙很麻煩(切身經驗)。
  • 不用帶泡麵,當地小餐館、義大利麵、披薩、印度料理…都滿好吃的,除非非得吃中式台式料理不可。
  • 埃及電壓是 220V,如果有帶吹風機要注意一下。

四、潛水裝備準備

  • 不用自己帶鉛塊,可以在當地借,要買也滿容易的。
  • 當地有潛水裝備店,臨時缺什麼大多買得到。
  • 我們有自備:防寒衣、蛙鞋、面鏡、呼吸管、配重帶。

五、日常生活

  • 預定行程、距離較遠的包車、報名課程時,價格是多少、有包含什麼,都要先講好講清楚(重要)。
  • 搭短程計程車:路上會有很多皮卡車對你一直按喇叭,這些都是計程車。搭短程(10分鐘內)去採買、看醫生、趕路,招手一下就能搭,短程通常 15-20 埃磅,下車時不要問價錢,直接塞整數給司機,不然會被開高價。
  • 中國餐廳不合台灣人口味(個人觀感:超難吃)。
  • 素食友善。
  • 埃及小吃「sandwich」店家有可能幫你額外加料並多收錢,明明點一樣的東西,明顯比隔壁埃及人的份量多又貴(一般餐廳不會有這個狀況)。不過商品和食物只要「沒開封使用」都可以退。我們去外帶,店家裝了一大堆後跟我們收比較貴的錢,當下跟他說我們沒有要這麼多,他就收回去重包退錢。
  • 看醫生、買藥都很便宜。因為潛水活動盛行,有會看潛水的醫生。
  • 水果和果汁(尤其甘蔗汁還有 ABC 甜菜根補給)超級推,很便宜又是原汁!

六、遠端工作

應該滿多人關心網路順暢度~在這裡很多 Cafe 都會有 wifi 和插座(埃及是圓頭插座),網速普通,穩定度滿高的,但還是偶爾會連不上跟慢速。在 Google Map 上看一下評論,有人留言說這家網路穩定,大多不錯!

我們常去這兩家:

Ralph’s German Bakery

Coffee Corner

 

本文僅代表家㚬與建豪的訓練體驗與心得,並非埃及生活與潛水的全貌,推薦大家去體驗看看屬於你的埃及潛水體驗!還有很多景點、 FUNDIVE 地點值得挖掘!

:我們下次還會想再去嗎?

:當然!(有人要一起去嗎~~)

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