2024 年 11 月，澄實自由潛水團隊參與了年度兩場指標性賽事：
- CMAS 亞洲自由潛水室內邀請賽
- AIDA Pacific Rim Cup 2024 by ATMOS（PRC 環太平洋泳池賽）
這兩場比賽分別為今年度台灣 CMAS 與 AIDA 系統規模最大的泳池賽事，無論在選手陣容、賽事水準或競技密度上，都是頂尖水平。澄實教練與學員在年末，帶著一整年的訓練成果，在賽場上發光發熱。
關於訓練與比賽：自由潛水不只是體能，更是心靈的修煉
回顧這一年的備賽旅程，我們經歷了辛苦的體能訓練、動作調整的停滯期，也曾懷疑自己、懷疑方法，但更重要的是，我們也體驗了進步的喜悅、突破的瞬間，以及與潛伴彼此扶持、鼓勵的力量。
「台上一分鐘，台下十年功。」
比賽的短短幾分鐘，展現的不僅是技術的精進，更是自我觀察與心理穩定的成果。自由潛水訓練過程中，我們學會如何觀察情緒與慌張，在壓力下找回冷靜的自己——這份精神韌性，正是潛水最珍貴的禮物。
CMAS 亞洲自由潛水室內邀請賽
2023 年通過選拔後，澄實四位選手以國手身份代表出賽，面對來自亞洲各地的菁英選手，交出精彩表現！
出賽選手名單：
黃建豪、董家㚬、李怡潔、吳育綺
獎項成績：
▍黃建豪
NO.2：DNF 動態平潛無蹼
NO.3：DYN-BF 動態平潛雙蹼
NO.3：8×50 速度賽
▍董家㚬
No.1：STA 靜態閉氣
No.3：DYN-BF 動態平潛雙蹼
▍李怡潔
No.2：STA 靜態閉氣
No.2：DNF 動態平潛無蹼
AIDA Pacific Rim Cup 2024 by ATMOS
今年 PRC 賽事首次採用「團隊競賽」制度，除了個人成績，團隊合作與出賽策略成為關鍵之一。澄實教練與學員組成團隊參與，分別於 A 組與 B 組奪得榮耀。
團隊積分排名：
- 澄實自潛隊（黃建豪、吳育綺、林家綺）— 公開 B 組 亞軍 🥈
- 黑貓隊（董家㚬 教練參與）— 公開 A 組 季軍 🥉
個人積分排名：
- 吳育綺 — 女子總積分 🥇
- 林家綺 — 女子總積分 🥈
個人成績亮點：
▍黃建豪
🥈 DYNB 動態平潛雙蹼 189m PB
▍董家㚬
🥉 STA 靜態閉氣
🥉 DYNB 動態平潛雙蹼
▍吳育綺
🏅STA 靜態閉氣 3:54 PB
🥈 DNF 無蹼動態平潛 125m PB
🥉 DYN 有蹼動態平潛 151m PB
▍林家綺
🏅STA 靜態閉氣 3:20 PB
🏅 DNF 無蹼動態 — 新人冠軍（公開組第 5 名）112m PB
🏅 DYNB 雙蹼動態 — 新人冠軍（公開組第 10 名）130m PB
*新人資格定義：於 2022.11.11 後考取自由潛水證照，且首次參加 PRC 公開組比賽者。
澄實團隊在年末的兩場比賽中收穫滿滿，不只是獎牌與紀錄，更是每位選手與教練在過程中對自己的信任與陪伴彼此的力量。我們也在今年迎來第一套「澄實隊服」，由 @stubborn_stone.tw 設計：
「用溫柔又和諧的方式突破」
Let’s go break free.
未來，澄實將持續在教學、訓練與比賽中陪伴大家，在安全與支持中，一起體驗更深的潛水旅程。
如果你對自由潛水比賽、訓練系統、或加入團隊有興趣，歡迎隨時聯繫我們，一起潛進內在的深藍世界。
澄實自潛課程
- 國際證照課：AIDA1~4、Wave 1~2
- 兒童與青少年自由潛水國際證照課
- 課外團課、個別課、專項工作坊
- 自由潛水競技備賽
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