無論有沒有馬上取得證照，上完自由潛水課程，你的自由潛水之道便已開始。
學會自由潛水為你開啟了新世界的大門，一起來看看可以做什麼吧！
自由潛水有幾項比較常見的活動，在結束課程後，讓你持續享受自潛帶給你的美好：
一、前進大自然
台灣有豐富的海洋生態，在沒有氣瓶的狀態下，我們沒辦法在水中待太久，但相對也更靈活自在，自由潛水員像是悠遊海中的哺乳類，自在地融入海水，探索海洋。究竟怎麼做到的，可以參考我的章魚老師如何和章魚做朋友😊。
註：影片中的主角獨潛為不建議做的行為，請大家務必要有潛伴，安全第一。
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推薦紀錄片電影：《我的章魚老師》（My Octopus Teacher）
二、拍美麗水下照片
報名課程中的女子們，還滿多是喜歡、想要拍美麗的水中照片，水中拍攝出迷幻美麗的照片，彷彿沒有重力般的漂浮與舞動，化身成人魚。
初階自由潛水交給你自由潛水的技巧，讓你能安全的閉氣、下潛，而為了增加水中姿態與動作，還可以考慮報名：人魚課程、水下攝影團，或是進修舞蹈、瑜伽等讓體態與動作能更協調優美的課程。
三、競技自由潛水
自由潛水競賽是一項沒有什麼限制 (年齡、性別、身材…) 的活動，若你對挑戰自我有興趣，非常推薦嘗試看看！
去年 (2021) 台灣選手站上世界競賽舞台，在蔡總統發文關注後，更多人認識自由潛水運動，台灣也舉辦了世界級規格的泳池賽，參賽人數非常多！
這邊介紹一些為適合入門競技自由潛水的課程：
【Molchanovs (抹茶) 自由潛水訓練】
相較於 AIDA，抹茶課程在自由潛水的教育上，更加適合競技自由潛水員。抹茶創辦人 Alexey Molchanov 和母親 Natalia Molchanova 都是世界級選手，因此在設計課程中，更著重訓練細節。
抹茶的 Base Training 中，有世界各地最厲害的選手與教練每週更新的線上訓練菜單、教學影片，包含：陸上乾式訓練、拉伸、閉氣、泳池、深度訓練，系統會根據學員程度安排，是非常實用的訓練資源。
一個真正的自由潛水員不僅掌握技巧，還在訓練時學會放鬆身體並克服恐懼，找到不需掙扎就能解決問題的方法。這讓人學會如何在身心上妥協。無論在水裡或日常生活中，這些能力都是無價的。
—Natalia Molchanova
若你想加入抹茶的行列，澄實自潛提供 Wave 1 / Wave 2課程，已具備 AIDA 2 / AIDA 3 的同學也歡迎找我們 交叉認證 (crossover)，補足部分專項項目考核即發證。歡迎聯繫我們諮詢。
【在台灣的自由潛水競賽相關課程】
戒護員訓練課程、coach課程、靜態閉氣專班、無蹼 / 單蹼專項訓練課程、自潛瑜伽、進階泳池訓練、深度訓練班…等，目前台灣有越來越多相關的訓練課可以選擇！
澄實自潛開設 進階泳池訓練課程，帶你入門自由潛水比賽。
澄實團隊都有在持續訓練與參賽，成績都相當不錯！也有參加國際賽事，持續與不同國家的選手交流。歡迎加入 LINE 與我們討論。
【關於競技自由潛水的作品】
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漫畫：《深海奇蹟》(Glaucos)
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電影：《碧海藍天》（The Big Blue）
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電影：《屏息重生》 (Один вдох)
紀念 Natalia Molchanova 的電影
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