自由潛水進階泳池課程
Advanced Pool Training for Freediving

游泳能力可以大大改變你的自由潛水體驗!

👍 至多3人小班制
👍 教練9年游泳與3年自潛教學經驗
👍 教練持續參賽與訓練,包含國際賽事
👍 課程時間彈性安排
👍 依據個別學生狀況,客製化練習
👍 課後繼續訓練方案,練習不間斷

適合誰參加?

  1. 已上過自潛證照課、已有自潛證照,想增加動作效率
  2. 想參與自潛比賽、朝競技自潛邁進
  3. 想更熟練動作,讓自己在水裡更能放鬆省氧

課程內容

課程總時數:五堂 (9小時)

包含:

  • 學科一堂 (1小時)
  • 泳池課程三堂  (每堂2小時
  • 自由潛水瑜伽一堂 (2小時)
 
詳細課程內容:
  • 水感培養
  • 自由式
  • 蛙式
  • 豚踢
  • 專項動作調整 (有蹼/無蹼)
  • 動態潛水的全身協調性
  • 如何出發和如何結束潛水
  • 水中轉身
  • 完美中性浮力怎麼配
  • 增進動態閉氣的技巧
  • 認識自由潛水競技與規則
  • 自潛需要的活動度和肌力訓練方法
  • 平時訓練安排課表的建議

依據學生狀況客製化課程,歡迎加入官方Line 與我們討論。

課程費用

NTD 10,000 

費用包含

  • 1堂學科 (1小時)
  • 3堂泳池課程 (6小時)
  • 1堂自瑜伽 (2小時)
  • 自由潛水裝備使用
  • 泳池門票
  • 課程後一次免費線上meeting討論

費用不包含

  • 前往泳池和潛點的交通

學員需自備:

  • 泳衣、泳帽、泳鏡

課程後訓練方案

  • 繼續訓練方案:
    (a) 幫您安排當週課表,包含一次線上meeting: 1,500 元/週
    (b) 僅課表方案:3,600 元/一個月,9,000 元/三個月
  • 加入訓練群組,優惠價參加泳池團練

課程地點

台北市游泳池

常見問題 FAQ

我們會提供平時可以在泳池練習的方式,讓你可以自我練習。

若是有特別希望加強的部分,也可以再加課,或是參加後續訓練方案:
(a) 幫您安排當週課表,包含一次線上meeting: 1,500 元/週
(b) 僅課表方案:3,600 元/一個月,9,000 元/三個月

開課日前第30日以前取消,退款80%。

開課日前第14日以前取消,退款50%。

開課日前14日內恕無法退款,但可以轉讓或改期。

開課後恕不退款。